SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nogi 2

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • cwiczenia

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Elo ostatni plan opieralem na cwiczeniach takich : nogi przysiad i wykroki. Plecy : MC i podciaganie i wioslowanie sztanga. Teraz chce zmiemic troche plan i nie wiem jakie cwiczenia inne wrzucic na te partie.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 290 Data: 2017-04-03 12:49:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Moje osiągi w wieku 17lat czy są dobre??

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Moja waga 70kg ,Biore na klatkę piersiową 95kg ,wyciskanie leżąc na nogi 200kg(8razy)Biceps 40cm plecy 110 ,Czy to dobre osiągi na 17 lat??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 916 Data: 2010-05-10 17:18:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • opalanie w trakce tatuazu

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    jaetem na etapie tatuowania sobie nogi ale na urlopie latalam w klapkach i troche mi sie opalila stopa a zaraz nastepna sesja co radzicie odwolac czy moge isc i skonczyc tatuaz

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 591 Data: 2016-06-01 20:34:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan treningowy do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Prosze o ocene tego planu,czy dobrze go ulozylem? Pon.- nogi Wt.- klata,triceps Sr.-wolne Czw.-plecy,kaptury Pt.-biceps,naramienne Sob. niedz.-wolne pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 593 Data: 2008-11-16 16:35:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [S] Ochraniacze na nogi nIKE

    Temat
    Targowisko

    Do sprzedania mam ochraniacze NIKE NOWE http://allegro.pl/ochraniacze-pilkarskie-na-nogi-nike-i3259203021.html wiecej inf gg 9655684 lub mail [email protected]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 714 Data: 2013-05-18 18:05:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Fbw 2 czy 3 razy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Od czasu rozpoczęcia treningów zawsze robię fbw 3x w tygodniu, dzisiaj spotkałem sie z opinią że bez sensu robic 3 razy w tygodniu takie suze partie jak nogi czy plecy, lepiej robić 2 czy 3 razy ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 344 Data: 2018-01-09 22:24:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening pomocy

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam jestem endomorfikiem ; cell rzezba i redukcja tkanki tł dieta jest czy moge miec tak rozpisane partie pon kala tric wt plecy bic sr wolne czw nogi pia bary przedramiona

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 490 Data: 2013-08-16 23:06:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Szybki rozrost nóg

    Temat
    Trening dla początkujących

    Jak szybko rozwinąć mocne i duże nogi.Ile razy trenować.Co? jak? ile serii i powtórzeń? Z góry dziękuje!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1252 Data: 2007-12-27 19:50:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • jak spuscic z nóg

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Moze ma ktos trening na spuszczenie troche tłuszczyku z brzucha i nóg?? Głównie na nogi (uda i posladki) bo sa troche za grobe.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1069 Data: 2005-12-21 23:27:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • 2 dni treningowe

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam Jak najlepiej połaczyć grupy miesniowe w dwa dni ?? 1dzien - klatka tric nogi 2 dzień - plecy bic barki Moze tak byc??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1000 Data: 2005-08-21 10:08:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Technika skoku.

    Temat
    Inne dyscypliny

    Jak należy skakac, aby osiągnąc jak najlepsze rezultaty. Chodzi mi zwłaszcza o skok wzywż z naskoku na obie nogi. Inne rodzaje skoków też...:P

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 900 Data: 2010-04-01 22:52:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    dobrze lącze ?? poniedzialek:bic+tric wtorek:wolne sroda:klata+bary czwartek:wolne piatek:plecy+nogi sobota ,niedziela wolne

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 986 Data: 2004-07-20 16:59:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Temat do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam chczialbym abyscie mi ocenili plan.Plan jest na mase prosze co jakies poprawki pon-klata wt-plecy sr-bic tric czw-wolne pt-nogi sob-barki niedz-wolne

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 736 Data: 2007-10-23 17:58:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Czy moze byc takie rozłozenie planu?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Poniedziałek: Plecy, biceps, brzuch Wtorek: Klatka, Triceps Środa: off, brzuch Czwartek:Nogi, barki, przedramie Piątek: triceps, biceps, brzuch Sobota:off Niedziela:off

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 601 Data: 2014-10-13 08:58:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening w domu dla 14 latka w domu

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Mam 14 lat 185 wzrostu i 76 kg wagi. Proszę o podanie jakie ćwiczenia moge wykonywać na brzuch biceps klate i nogi . Ogólnie na całe ciało.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 891 Data: 2015-02-24 14:09:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Siła

    Temat
    Trening dla początkujących

    O to moje pytanie jesli robie cykl na sile to wszystko trzeba robic na sile nawet nogi i przedramie i ile powtorzen robic na sile ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1053 Data: 2009-04-18 22:47:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening nog

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Gram w koszywkowka i mam zamiar zaczac cwiczyc nogi na wyskok na silowni. Jakie cwiczenia najlepiej poprawia moj wyskok??? POZDRAWIAM

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 957 Data: 2005-02-18 14:47:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jak przytyc

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Jem dużo ale nie mogę przytyć, jedynie na czym mi tkanka tłuszczowa pokazuje to brzuch i nogi. A co z klatką rękami?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1142 Data: 2011-03-16 06:50:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • plan

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czy dobry będzie taki plan Pon legs Środa push Piątek pull Sobota legs Nogi 2 razy ponieważ na nich zależy mi najbardziej

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1022 Data: 2017-07-06 18:38:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Proszę o ocenę mojego treningu SPLIT

    Temat
    Trening dla początkujących

    Poniedziałek: biceps, triceps Wtorek: klatka, plecy Środa: barki, nogi Czwartek: przedramię Piątek: biceps, triceps

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1120 Data: 2018-04-25 20:52:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: płaski brzuch pierwszy rok treningów pudding płatki meldonium gg przepis pre workout wino solo dyskopatia szyjna baton BIAŁKA zerwany biceps wysoki puls trening brzucha dhea so4 zielona góra olimp turinabol cola
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane